依存と自立

誰かを好きになることと、依存することは違う。

依存とは

• 相手がいないと自分の価値を保てない
• 機嫌や行動に振り回される
• 失うことへの恐怖で縛る

不安が中心にある。

自立とは

• 一人でも自分を保てる
• 相手を選んでいる自覚がある
• 離れる自由も含めて関係を持つ

自立は「一人で生きる」ことではない。

一人でも立てる上で、誰かと並ぶこと。

なぜ依存は苦しいのか

相手が自分の安定装置になると、
少しの揺れで崩れる。

縛りたくなる。
疑いたくなる。

自由がなくなる。

成熟した関係

自立した二人は、選び続ける。

義務ではなく、意思で。